谈到教育，人们总实在它是坦率、严肃、一本正经的，是再次发生在教室、课堂里的。教育只不过和每个人的生活密不可分，融合在日常生活中，家庭教育特别是在是如此。

我们每天的家庭活动就是十分好的家庭教育载体。家庭活动应当是幸福的，充满著人性和人文关怀的，但同时也一定合乎教育的科学性，能增进孩子健康成长。

　　美国心理学家建议高质量亲子活动要做5个“每天最少一次”：每天最少一次几乎没手机阻碍的对话;和孩子一起可怕傻笑;一次身体认识(亲吻、亲吻等);拿起“教教”孩子的念头追随孩子玩游戏;看著孩子的眼睛说道“我爱你，我讨厌和你在一起”。这5条建议在我国某种程度具备糅合意义。　　符合茁壮必须非常丰富人生体验家庭活动是家庭成员一起参与的活动，这里特指父母和孩子之间积极开展的活动，如和孩子一起读者、睡觉、做到运动、做到游戏、看电影、旅行，等等。当我们每个人回想家的时候，经常不会回想与爸爸妈妈在客厅里共处的温馨时光，在户外与爸爸妈妈一次幸福的嬉戏，全家一次感人的旅行……这些都是家庭活动。

家庭活动带来孩子幸福的回想，是孩子童年更佳的礼物。　　研究指出家庭活动的起到十分多。起到之一，提升孩子对家庭生活的满意度。

家庭活动既需要必要提升孩子对家庭生活的满意度，又可以明显地增进家庭成员之间的交流，提升家庭功能。　　起到之二，有助孩子人格、情绪、心理的发展。高质量的家庭活动有助提升儿童的幸福感、安全感和归属感，协助孩子创建大力的自我评价，提升热情，也需要培育孩子较好的社交技能。家本身就是一个交流和社交的场所， 初的社交就就是指家开始的。

特别是在最重要的是，通过家庭活动与家人创建的心理连结让孩子取得有效地的社会反对，也能增加孩子的负面情绪，强化大力的情绪体验。　　起到之三，非常丰富孩子的人生体验，符合孩子多方面的茁壮市场需求。家庭活动能沦为孩子生活中特有、刻骨铭心的经历，这种家庭经历能很大地非常丰富孩子的人生，符合孩子多样的心理市场需求。

曾多次有一个男孩因为厌学，爸爸花上了整整4个月时间跟他一起自行车8000公里，不仅转变了孩子的厌学情绪、强化了亲子感情，更加广阔了他的视野、磨砺了他的意志，沦为他铭心刻骨的一段人生经历。孩子的心理市场需求是多方面的，决不是不吃饱饭自学、自学完了再行睡觉、读书累官了睡。家庭生活符合孩子多方面的市场需求，让孩子借此吸取到充足多的茁壮养分。

　　起到之四，提高父母自身的生活满意度。相当多的研究指出，父母参予家庭活动就越多，对婚姻满意度也越高。所以家庭生活某种程度对孩子最重要，对父母自身也最重要，家庭活动的起到是多方面的。

　　时间较少活动单一“人在心不出”有一点警觉　　有一个8岁男孩曾写出过一张请假条，被称作“ 咲请假条”。因为暑假到了，爸爸说道工作整天无法陪伴孩子，所以这个男孩给爸爸的 写出了一张请假条，请求 表示同意爸爸暑假陪他出去玩。我们经常看见这样一种现象：爸爸妈妈在整天工作或在忙着玩游戏手机，所以把孩子转交爷爷奶奶管，或者交给各种各样的培训班里面……家庭活动现状不容乐观。　　现状一：我国家庭活动时间较较少。

宜家曾在2015对全球12个国家近13000名儿童及其家长展开调查后找到，无论是工作日还是周末，中国家长陪伴家人的时间都高于全球平均水平，特别是在是在工作日。中国家长陪伴家人的时间是2.8小时，全球平均水平是3.8小时。

中国家长在周末陪伴家人的时间是6.9小时，全球平均水平是7.2小时。　　现状二：家庭活动集中于且种类单一。

根据《宜家嬉戏报告2015》公布的数据，中国家庭活动频率 低的前三项是：一起看电视(80%)、一起睡觉(75%)、一起用于电子设备(67%)。不仅缺少出外、户外、运动等类型的家庭活动，即使在家里，父母与孩子的家庭活动也是十分单一的。

　　现状三：家庭活动中的“隐形爸爸”。爸爸比妈妈较少地参予到家庭活动中间，这是一个十分典型的现象。现在有人托“丧偶式教养方式”这样一个概念，所指的就是母亲好像丧偶一般，因为父亲在陪伴与教育孩子中完全不不存在。

　　现状四：人在心不出式的陪伴。还有一种现象要尤其警觉，就是父母形式上跟孩子在一起，但没确实地参予到孩子的活动中。

育儿网曾牵头宜家对我国15792位家长调查找到，大约一半的父母跟孩子嬉戏时心不在焉。也就是说，即使陪伴孩子玩游戏的时候，有一半父母完全跟孩子不对话，在处置自己的事情，让孩子在旁边玩游戏。这样的家庭活动起着的起到就不会大打折扣，有时甚至起着负面的起到。

　　增进家庭亲密度提高家庭适应性　　应当怎么决定有效地的家庭生活，让家庭需要充分发挥教育的最重要起到，增进孩子的健康成长，有四个问题是我们家长必须告诉和理解的。　　应当决定什么类型的家庭活动?　　心理学家拉蒙·阿旺里斯基和科米克·布莱恩明确提出家庭休闲娱乐功能模型，将家庭活动分成核心家庭活动与均衡家庭活动。

核心家庭活动是高频率、较低消费、须策划的家庭活动，均衡家庭活动是较低频率、较高消费、必须策划的家庭活动。　　核心家庭活动就是我们日常跟孩子在一起的活动，在家里或在家附近跟孩子一起玩游戏， 典型的一个场所是家里的客厅。均衡家庭活动经常时间较长，离家较近，如全家户外野餐或出外探亲旅行等。

　　研究指出，核心家庭活动和均衡家庭活动都能增进家庭的亲密度，即家庭成员间的情感联系，提高家庭的适应性，即家庭应付脑溢血问题能力，但核心家庭活动的影响更大。我们要尤其推崇核心家庭活动的最重要起到。有研究证明父母和孩子一起吃晚饭的频率越高，孩子的学习成绩就越好。

我们课题组做到的跟踪研究也指出，和父母一起散步、一起运动频率越高的孩子，亲子关系就越好，成绩就越好，网络上瘾问题也越多;和父母一起看电影、读者更好的孩子，奉献意识越高、内亲社会不道德就越多。　　如何合理计划家庭教育时间?　　合理安排时间是高质量陪伴孩子的关键。一项对青春期孩子的研究指出，每周亲子相处时间减少1小时，孩子不良行为不会减少16%，吸毒不道德增加14%，吸烟者不道德增加11%。

　　如何确保与孩子共处的时间?通过制定每周家庭活动计划可以明显提升家庭活动时间。每周家庭活动计划必须对一周中的每日家庭活动展开明确计划，还包括以下四个方面：做到什么活动，在哪做到活动，什么时候做到活动，怎样做到活动。　　因此家庭成员可以联合商量、合理分工。

可以相同以周为单位的一些核心家庭活动的时间，如周四是读者日、周六是睡觉日。如要积极开展均衡家庭活动更加要提早规划。　　谁带上孩子积极开展家庭活动?　　孩子的健康成长必须爸爸妈妈的联合养育。有许多研究指出，父亲参予家庭教育程度对孩子未来的茁壮有最重要影响。

一个跟踪研究找到，孩子7岁时父亲参予教育就越多，孩子16岁时的情绪、不道德问题就越较少。另一个跟踪研究找到，孩子16岁时父亲参予教育就越多，孩子成年后(33岁)的心理问题就越较少。

　　父亲母亲在孩子教育中的起到是不一样的。父亲可以利用权威感觉培育孩子的规则意识，充分发挥自己的体力优势，多带上孩子展开户外运动。母亲可以充分发挥自己的性格优势，多照料孩子的生活，利用母亲的情感优势强化亲子关系。

　　怎样积极开展高质量的家庭活动?　　国内外大量研究证明，父母亲与孩子活动时有大力情感投放才能确实有利于孩子的发展，活动才有意义。而大力的情感投放不会通过我们的身体语言展现出出来，如低头、舒展眉头、身旁孩子、亲吻和亲吻孩子等。　　家庭教育应当是权利而温馨的，是再次发生在家长每天对孩子的陪伴中、与孩子每天在一起的日常生活中，没家庭活动就没家庭教育。我们一定要充份推崇家庭活动对孩子茁壮的最重要起到。

更佳的教材是儿童的生活，更佳的教室就在客厅和大大自然里，通过家庭活动，让家庭教育重返美好生活。

本文来源：乐动体育-www.aswwc.com